不孕不育诊疗项目

卵泡发育不成熟怎么办?怎么样才能改善?

发布时间:2018-12-07    来源:北京华博医院

婚后很多打算备孕的女性都会遇到卵子不成熟的情况,原因也有各种各样的,这些情况都不利于怀孕。卵泡发育不成熟怎么办?怎么样才能改善?

推荐一些给卵子带来能量的元素,希望能给还在备孕阶段的你带来帮助。

1、补充叶酸富含叶酸的动物性食物包括动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类;而植物性食物中的绿叶蔬菜(如芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜)、豆类、土豆、莴苣、梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子及坚果类食物都含有丰富的叶酸。

2.补充优质蛋白质蛋白质是精子和卵细胞的基本原料,对提高精子活力,提高受孕几率是非常重要的。禽、畜、鱼肉,奶类,蛋类,豆类及豆制品中所含的蛋白质为优质蛋白质。多种食物中的蛋白质都要有摄取。

3.微量营养素钙、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等微量营养素缺乏不但对妇女身体健康造成影响,还会直接影响胎儿的生长发育,因此计划怀孕的妇女应特别注意这些营养素的供给。

也可请医生帮助诊断,对自己的营养状况作一全面了解,有目的地调整饮食,重点增加平时体内含量偏低的营养素的摄取。

1.黑豆:黑豆的作用是补充雌激素,吃法是将黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,想要黑豆吃着好吃点,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天,效果很好的。值得注意的是,吃黑豆的时间是在月经干净后连续吃6天。

2.豆浆:含有多种的维生素,建议女性朋友应该每天都喝,豆浆的作用就是可起到调整内分泌的作用,并且还能明显改善心态和身体素质。

3.水鱼汤:吃这种水鱼汤的最佳时间是月经5天后,建议每次周期只吃一次即可,这汤可以促进卵泡发育,对于提高卵子的质量也是非常有好处的。

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