不孕不育诊疗项目

春季备孕注意哪些事项

发布时间:2020-03-30    来源:北京华博医院

  春天是一年的开始,也是万物复苏的开始。在这个季节不少小夫妻开始了备孕计划,那这个春季备孕应该注意哪些事项呢?下面我们一起来聊聊这个话题。

  女方备孕注意事项有:

  1、孕前检查:孕前检查可以帮助备孕妈妈,及时发现问题或异常,及时做好正确的防治措施,孕育优质宝宝。

  2、好的生活习惯:对于备孕妈妈来说,一定要注意养成良好的生活习惯,特别是饮食习惯。

  3、监测排卵:因个人体质的问题,不同女性的排卵期会有所差别,所以,女性在备孕期,为准确了解排卵时间,以及卵泡、卵子的发育情况等等,可以做好排卵检测。

  男方备孕注意事项有:

  1)孕前检查:男性孕前检查的目的,在于筛查一些会对孩子健康造成影响的隐患。检查的项目包括有血常规、尿常规、精液检查等等。

  2)好的生活习惯:吸烟、喝酒等习惯容易造成精子数量、质量下降,所以,在备孕期,男性戒烟戒酒,保持饮食平衡等,养成良好的生活、饮食习惯,是很有必要的。

  3)远离有害物质:备孕期的男性,需远离有毒有辐射的物质,因为这些物质,会影响到精子的质量,继而影响优生优育。

  男女双方都应该注意这些事项。

  1)保持轻松愉悦的良好状态

  春季天气多变容易引起伤感。有备孕计划的夫妻,应该营造更加轻松的氛围。如果自身适应能力差,可能会出现机体内外失衡,导致心理混乱,不易怀孕。

  2)春季气候多变,居室内要注意保温换气

  北方初春屋子里很比较阴冷,昼夜温差比较大,应注意居室内的保暖,夜晚要注意防止着凉感冒。同时居室要注意通风透气,保持空气新鲜,减少空气中粉尘和病菌的危害。

  3)保持健康规律的饮食习惯,多吃粗粮

  营养充足的饮食,不仅可以为健康及时“加油”,而且有助于提高受孕几率。尤其是早餐千万不能忽视、糊弄,要确保吃得饱、吃得好;上班族午餐不能凑合,自带“便当”好处多多,省时、省钱、营养、卫生;晚餐适度饮食才健康。

  春天是胃口复苏,饮食多样的季节。现在的粮食做的太过精细,总吃容易出现维生素B缺乏,经常吃些粗粮可以起到补充作用,比如小米、玉米面、红薯、土豆等等,每天吃食物的种类要多一些,这样各种食物所提供的营养成分才能满足身体需求。

  4)多做户外运动,适当锻炼身体

  春季是外出踏青、沐浴大自然的好时节,应该多做户外活动,一方面欣赏美丽的自然风光,另一方面还能锻炼身体、促进健康,缓解日常压力。但是一定要注意做好防疫措施。

  备孕成功要注意定期检查,以便来观察胎儿的发育情况。最后祝您早日生下聪明健康的宝宝。

(DGQ 2020.3.30)

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