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测卵巢功能的最佳时期?吃什么对卵巢功能好呢?

发布时间:2020-12-30    来源:北京华博医院

  卵巢是女性的重要器官,平时一定要注意做好卵巢的保养工作,防止卵巢早衰。否则不但会让月经异常,影响正常的受孕,还会让皮肤变得粗糙,更年期提前到来,衰老的的速度也会加快。合理饮食可以保养卵巢,那么,测卵巢功能的最佳时期?吃什么对卵巢功能好呢?

  测卵巢功能的最佳时期?

  测卵巢的功能的方法比较多,可以在来月经的第3天,查性激素六项。这个时候如果看到促卵泡生成素和促黄体生成素升高,可以表示为卵巢功能的下降;如果这个时候测的雌激素超过60ng/mL,也说明卵巢功能下降;如果是促卵泡生成素和促黄体生成素的比值超过两倍以上,也表明卵巢功能下降了。

  也可以在卵泡期监测卵泡,如果卵泡小于5个,那也说明卵巢功能降低。

  现在还有一种比较可靠的方法,那就是检测抗苗勒氏管激素,也叫AMH,这个检查不受月经影响,出来的结果也比较准确。

  吃什么对卵巢功能好呢?

  1、甲鱼红枣汤

  先把处理干净的甲鱼块放到砂锅中加清水煮开,撇去浮沫后把红枣、葱、姜、白酒等放进去,用小火慢炖一个半小时,加上适量的盐调味就可以食用。因为这道药膳中含有丰富的蛋白质、维生素,可以滋阴补血,经常食用可以很好的保养卵巢,强化卵巢的功能。

  2、黑豆排骨汤

  先把黑豆用清水浸泡6个小时,再和排骨一起加水炖煮,等到黑豆熟烂后,根据自己的口味加上调味品就可以。黑豆是天然的雌激素,和排骨都含有丰富的蛋白质,常吃可以补肾活血,滋养卵巢。

  3、红枣花生猪蹄汤

  先把处理干净的猪蹄放到砂锅中加水,用大火烧开,再转成小火慢炖,三个小时后再放入红枣、莲子、花生,等到这些食材煮熟软后,就可以调味食用。这道药膳中含有丰富的胶原蛋白、维生素E等,不但可以补血益气、抗老化、调节激素水平、保养卵巢,还可以增加皮肤的弹性,有美容养颜的功效。

  4、红豆百合糖水

  先把红豆洗净浸泡一个晚上,在与浸泡的百合、莲子一起放到砂锅中加水,大火煮沸后再用小火慢炖两个小时,最后加入冰糖煎煮15分钟就可以食用。这道药膳中含有丰富的蛋白质、维生素,有补血养血、补中益气的作用,既可以保养卵巢,还可以延缓衰老。

  5、浓豆浆

  因为浓豆浆中含有丰富的植物雌激素,可以为身体补充雌激素,能起到保养卵巢的作用,所以25岁以后的女性,每天都要为自己打一杯浓豆浆饮用,就可以让卵巢更健康,衰老的速度会大大降低。

  现代生活节奏快,压力大,很多年轻女性早早的就出现了卵巢早衰的症状,因此,卵巢的保养要尽早提上日程。除了日常饮食中要注意的,还应当配合必须的运动,规律的运动有助于增强身体体质。爱美的女性朋友们,卵巢保养必须要多方面结合调理。

(CL)

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