测卵巢功能的最佳时期?吃什么对卵巢功能好呢?

　　卵巢是女性的重要器官，平时一定要注意做好卵巢的保养工作，防止卵巢早衰。否则不但会让月经异常，影响正常的受孕，还会让皮肤变得粗糙，更年期提前到来，衰老的的速度也会加快。合理饮食可以保养卵巢，那么，测卵巢功能的最佳时期?吃什么对卵巢功能好呢?

　　测卵巢功能的最佳时期?

　　测卵巢的功能的方法比较多，可以在来月经的第3天，查性激素六项。这个时候如果看到促卵泡生成素和促黄体生成素升高，可以表示为卵巢功能的下降;如果这个时候测的雌激素超过60ng/mL，也说明卵巢功能下降;如果是促卵泡生成素和促黄体生成素的比值超过两倍以上，也表明卵巢功能下降了。

　　也可以在卵泡期监测卵泡，如果卵泡小于5个，那也说明卵巢功能降低。

　　现在还有一种比较可靠的方法，那就是检测抗苗勒氏管激素，也叫AMH，这个检查不受月经影响，出来的结果也比较准确。

　　吃什么对卵巢功能好呢?

　　1、甲鱼红枣汤

　　先把处理干净的甲鱼块放到砂锅中加清水煮开，撇去浮沫后把红枣、葱、姜、白酒等放进去，用小火慢炖一个半小时，加上适量的盐调味就可以食用。因为这道药膳中含有丰富的蛋白质、维生素，可以滋阴补血，经常食用可以很好的保养卵巢，强化卵巢的功能。

　　2、黑豆排骨汤

　　先把黑豆用清水浸泡6个小时，再和排骨一起加水炖煮，等到黑豆熟烂后，根据自己的口味加上调味品就可以。黑豆是天然的雌激素，和排骨都含有丰富的蛋白质，常吃可以补肾活血，滋养卵巢。

　　3、红枣花生猪蹄汤

　　先把处理干净的猪蹄放到砂锅中加水，用大火烧开，再转成小火慢炖，三个小时后再放入红枣、莲子、花生，等到这些食材煮熟软后，就可以调味食用。这道药膳中含有丰富的胶原蛋白、维生素E等，不但可以补血益气、抗老化、调节激素水平、保养卵巢，还可以增加皮肤的弹性，有美容养颜的功效。

　　4、红豆百合糖水

　　先把红豆洗净浸泡一个晚上，在与浸泡的百合、莲子一起放到砂锅中加水，大火煮沸后再用小火慢炖两个小时，最后加入冰糖煎煮15分钟就可以食用。这道药膳中含有丰富的蛋白质、维生素，有补血养血、补中益气的作用，既可以保养卵巢，还可以延缓衰老。

　　5、浓豆浆

　　因为浓豆浆中含有丰富的植物雌激素，可以为身体补充雌激素，能起到保养卵巢的作用，所以25岁以后的女性，每天都要为自己打一杯浓豆浆饮用，就可以让卵巢更健康，衰老的速度会大大降低。

　　现代生活节奏快，压力大，很多年轻女性早早的就出现了卵巢早衰的症状，因此，卵巢的保养要尽早提上日程。除了日常饮食中要注意的，还应当配合必须的运动，规律的运动有助于增强身体体质。爱美的女性朋友们，卵巢保养必须要多方面结合调理。

(CL)