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不孕不育诊疗项目

长期只吃素,可能会导致不孕哟!

发布时间:2021-09-03    来源:北京华博医院

  越来越多的人成为素食者,这不仅是因为健康和减肥,而且素食有很多好处,但长期素食并不好。特别是对于女性朋友,长期素食可能导致不孕。这绝非危言耸听!

  女人的性激素是要靠脂肪来制造的,脂肪与女人的生育能力二者之间有着密切的关系,适量的脂肪摄入是女性繁殖力量的源泉。如果女人的体脂低于18%,卵巢根本无法“生产”激素,月经稀少甚至闭经会随之出现,就更不要提孕育生命了。

  女性体脂太低太少,繁殖系统被“关闭”太久,那么,即便将来试图增肥重获生育能力,也未必能够顺利恢复。因此,控制体重、控制饮食都要适度,只要不是太胖,不要过分节食,或者饮食过分清淡。

  备孕期间也不需要大补特补,只要平时注意营养均衡、保持健康、绿色的饮食习惯,适量补充一些叶酸,就差不多啦!

北京不孕不育医院

  肉类可选熟的猪鸡牛羊肉、每日1个鸡蛋,每日30-50毫升,浓度为13%-14% 的红葡萄酒,西红柿(炒熟的)每日2-3个,熟番茄里面的番茄红素有抗氧化的功效。

  水果类:多食时令水果蔬菜,新鲜蔬菜水果每日一千克,比如橘子、蓝莓、橙子、奇异果、西柚、百香果等酸性的食物要多吃。

  坚果类:生核桃每日5个、黑芝麻、杏仁、生花生每日一小把。

(CL)

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