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男性秋季备孕有什么好处?

发布时间:2022-09-07    来源:北京华博医院

  在备孕这件事情上,男性不能马虎,只有这样才能顺利的让妻子怀上宝宝。如今已是秋季,专家提醒,有备孕需求的女性抓紧时间备孕,因为在这个秋季备孕是有诸多好处的。

  其实精卵结合也需要天时地利人和,可以借助季节良机让自己早日好孕。

  男性精子的质量在一年四季中也会有区别,而秋季的精子活力是最强的。

  冬季和春季精子数量最多,但存在尾部缺陷,由此可见,在万物复苏的春季并不容易怀孕,因为尾部缺陷的精子活动性差,难以接触到卵子使其受精。

  炎热的夏季,男性体内不成熟的精子的比例是最高的,因精子畸形率高的原因,也不易受孕。

  但在秋高气爽的秋季,男性精子的质量和活力都是很高,所以,秋季是生育黄金时节。

  在秋季男性朋友们应该怎样提高精子的质量呢?

  1、足的优质蛋白质:蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

  2、矿物质和微量元素:男性体内不可缺乏矿物质和微量元素,尤其是锌元素缺乏就对男性生育力影响,会引起精子数量减少、活力下降,精子畸形率高以及性功能减退。

  3、充维生素,多吃水果蔬菜:若男性缺乏维生素,可造成精子发生障碍,从而精子生成减少或影响精子的正常活力,影响男性生育力。因此,男性多吃水果蔬菜,其中含有的大量维生素是男性精子成熟所必需的。如维生素A和维生素E具有抗氧化作用,对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

  4、锻炼身体:秋季是备孕的黄金季节,秋高气爽季节男性早起多锻炼身体,吸吸大自然界氧吧,对精子数量、活力十分的好处,运动对男性是十分重要的。古人做事讲究天时地利人和,备孕这件大事,也是不例外,男性朋友从自身做起多运动,不要久坐,久坐会使睾丸温度过高,压迫阴囊,导致静脉回流不畅,影响精子发育。建议坐1小时起来适当活动,有利于降低睾丸的局部温度,从而精子数量活力得到改善。

  5、着宽松为宜:很多男性喜欢穿牛仔裤或紧身裤,这些透气性差,会使阴囊温度升高,并且处于封闭状态,限制血液循环速度,影响精子生长。

  6、熬夜:现在时代很多年轻人都是“熬夜族”,长期熬夜会导致内分泌紊乱,影响睾丸生精功能,导致少弱精子症、畸形精子症。因此,建议备孕的男性朋友作息一定要规律,不要长期熬夜。

  7、补充叶酸:通过食物来补充叶酸,多次绿色食物,绿色食物中叶酸含量高,叶酸(维生素B9)也能增加精液量。每天摄取400毫克的叶酸,你能通过谷类食品、绿叶蔬菜、豆荚和橙汁获得这种物质。

  秋季备孕对男性来说好处是很大的,因此备孕的男性得抓住这个季节,这样才能顺利的让妻子怀孕。

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