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不孕不育诊疗项目

备孕前注意的事项有哪些?

发布时间:2022-07-07    来源:北京华博医院

  在备孕这件事情上,一定要有自己的规划,毫无规划的备孕无法达到优生优育的目的,可能会对将来宝宝的健康有所影响。所以在备孕前一定要注意一些事项。

  备孕前要注意以下这些事项

  第一、要改善自己的饮食、调整起居,养成一个良好的生活作息习惯。备孕期间保证不要熬夜,做到早睡早起有个良好的作息。根据自己的情况和条件因地制宜地进行适当的运动和锻炼,比如慢跑、有氧运动、散步等日常容易做到的运动,以便于增强体质,使双方保持良好的身体健康状态。

  第二、夫妻要有意识的提前学习相关备孕知识和胎教知识,不光是要了解如何健康怀孕,还要了解怀孕后要经历的比如孕检、胎动、妊娠反应等等。

  第三、避免外界不良干扰因素的伤害,药物对卵子的伤害很大,所以在怀孕前20天内女方最好不要服用一般的药物,也不能饮酒,没有特殊情况也不要接受X线检查的刺激。

  第四、在排卵期内,要减少性生的次数,以保证精子的数量和质量。夫妻生活前,双方全身心的投入,使得更多优质的精子可以游向子宫和输卵管,并与优质卵子结合。

  第五、夫妻双方要进行沟通和交流,使妻子在备孕期间有安全感和归属感,这对构建和谐美满的性生活十分有效,也更加有利于妻子排出高质量的卵子。

  第六、孕前检查对于备孕夫妻是十分重要的,一般在孕前3-6个月就开始检查。孕检期间避免同房,同时检查要夫妻一起进行。

  在备孕前注意以上这些事项,不仅可增加受孕的几率,也能保证孕后腹中宝宝的健康。

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