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夏季备孕想要更快怀孕要怎么做?

发布时间:2022-07-29    来源:北京华博医院

  夏季天气炎热,而高温的环境会使得精子的质量有所下降,备孕面临这种环境下应该如何更快的怀孕呢?夏季备孕也是讲究方法的,如果掌握了怀孕率自然就提升了。

  夏季备孕应该注意以下这些事项。

  做好解暑降温工作:夏天备孕大多数人的情绪很易受到影响,温度过高也会影响精子的质量,所以在夏季备孕中,要缓解暑热,保持良好的心情。男性要注意不要让自己过热,穿宽松的衣服,注意清洗私处。

  食品卫生:炎炎夏日,食物非常容易变质,各种水果蔬菜很易滋生细菌,所以要注意饮食卫生。另外我们经常喝大量的冷饮来解暑降温,尤其是凉菜、冷餐,很容易增加胃肠道传染病的发病率。所以夏季怀孕期间,一定要注意饮食的适度和卫生。冷饮的摄入量要适度、少量,减肥一定不能解释。

  不能嗜睡:天气炎热人们习惯隔一天晚睡早起,容易导致怀孕男女睡眠不足,从而降低精子和卵子的活力。人的生命规律与体内激素分泌密切相关。下丘和脑垂体分泌的很多激素,从早上到晚上相对较高,从晚上到天亮相对较低,睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡。

  孕期要注意起居规律,睡眠时间要保证在7-8小时。睡眠时间过长或过短都不利于体内皮肤分泌,也不利于受孕。

  不能性生活次数过多:性交频率过高不会增加受孕概率,只会导致男性精液量和精子密度下降。甚至注射进去的精子都是不成熟的精子,无法与卵子结合,降低了怀孕的概率。

  要成功怀上宝宝,夫妻生活不要太频繁,每周两次为宜。一般安排在月经前14天左右或月经后17天同房,受孕概率高。一般来说,排卵前3天和排卵后1天比较容易受孕,过早或过晚都不容易怀孕。

  相信在做到以上这些的时候,怀孕率会大大提升,让自己的孩子能够早日来到这个世界上。

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