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不孕不育诊疗项目

想要顺利的怀上宝宝,备孕期间要这么做

发布时间:2022-08-03    来源:北京华博医院

  在备孕这件事情上很多夫妻毫无准备,是那种顺其自然的心理状态。为了能够让那些备孕的夫妻早日怀上宝宝,下面来给你们分享下这分备孕指南,让您快点怀上宝宝,早日圆父母梦。

  第1、把握好自己的排卵时间

  排卵前2天内和排卵后24小时内,女性受孕概率最高。可能很多女性朋友都不清楚排卵的时机,所以需要注意以下几种方式来确定自己的最佳排卵时机。

  ①月经周期的中期,即下次月经前14天左右。

  ②宫颈粘液法,粘液最多的那一天排卵概率最高。

  ③尿检,排卵前24-36小时LH水平最高,强阳性第二天排卵。

  ④用b超观察卵泡发育情况,确定排卵期。

  ⑤基础体温的验证,排卵后24小时基础体温上升0.3-0.5度,持续12-14天.基础体温是一种验证方法,不是预测方法。体温升高再同房就来不及了。

  第2、培养优质的精子

  要孕育一个健康的宝宝,不仅女性健康的卵子,男性优质的精子也不可或缺。但是,很多夫妻认为备孕期间男性禁欲可以提高精子质量,更容易"造宝宝"成功。其实适当禁欲一段时间确实有助于提高精子质量,但也要把握好时间。

  ①禁欲时间太短,精子质量差。

  男性精子的产生是周期性的,一个精子成熟一般需要3个月左右。如果禁欲时间过短,说明精子在体内停留时间短,精液成分供应不足,附睾内积累的精子数量少,成熟度低。精液质量整体下降,不利于怀孕。

  ②禁欲太久,精子老化。

  如果禁欲时间过长,输精管内老化精子、死精子、畸形精子的比例会增加。简单来说,如果精液中含有太多的"老弱病残",那么"打胜仗"就没那么容易了。所以如果想通过长期禁欲来为怀孕做准备,会影响精子质量,降低怀孕的可能性。所以禁欲太短或太长都不利于怀孕。

  另外,禁欲太久会导致性功能下降。长期禁欲不仅会导致精子质量下降,还会导致性功能下降。有研究指出,长期没有性生活,甚至刻意压抑性欲的男性,会更容易出现勃起障碍。而且由于性欲长期被压抑,会降低阴茎对大脑信号接收的敏感度。心理上容易对性冷漠,会加剧性欲的下降甚至消失。

  ③应该禁欲多久才能获得高质量的精子?

  常规精液检查的禁欲天数建议为2-7天,有助于获得优质精子。总而言之,想要获得高质量的精子,不仅要戒酒,更要拒绝坏习惯,养成好习惯。这是一个好怀孕的开始。

  第3、做好孕前检查,让怀孕更有保障

  常规检测

  ①TORCH检测

  确认是否有弓形虫、巨细胞病毒、风疹病毒、单纯疱疹病毒的感染,早发现、早治疗。

  预防:流产、早产、畸形、死胎及胎儿中枢神经系统发育障碍。

  ②叶酸基因检测

  明确准妈妈的叶酸基因型,合理、精准、个性化补充叶酸。

  预防:孕早期流产、孕妇贫血,胎儿神经管畸形、唇腭裂、先心病、唐氏儿。

  ③维生素检测

  精准了解自身健康状况,避免盲目、过度补充维生素。

  预防:胎儿发育不良、母婴并发症、新生儿营养缺乏。

  在这里要提醒那些备孕的夫妻,千万不要顺其自然的去备孕,要讲究方法,这样才能怀上健康的宝宝。

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