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精子成活率低吃什么好?

发布时间:2018-08-13    来源:北京华博医院

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  精子成活率低吃什么好?俗话说:祸从口出,病从口入,男性朋友很多在饮食方面都很随意,在加上平时有抽烟酗酒的不良习惯,导致很多男性精子成活率过低,那么,精子成活率低是否可以通过食物来调节呢?华博专家说:调节饮食是可以对精子成活率低起到一定改善作用的。那么,精子成活率低吃什么呢?

精子成活率低
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  精子成活率低吃什么好?

  1、动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟,因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能,改善精子成活率低。

  2、含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉,牛肉,牛奶,鸡肉,鸡肝,蛋黄,贝类,花生,谷类,马铃薯,蔬菜,红糖等。

  3、富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼,泥鳅,海参,墨鱼,章鱼,蚕蛹,鸡肉,冻豆腐,紫菜,豌豆等。

  4、含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮,咸蛋,蛋黄,乳制品,大豆,海带,芝麻酱等。

  精子成活率低吃什么好?专家提醒:精子成活率低是影响男性生育的一大疾病,而上述食补的方法相对较慢,所以大家除了改善饮食外,还应该积极的到正规的医疗机构检查治疗。

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