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为什么会卵巢早衰?如何远离

发布时间:2021-12-22    来源:北京华博医院

  每个人都是一个独立的个体,每个人也会有这些独特的生活以及生存方式,每个人的身体健康状况也是不一样的,对于女性朋友来说,保护好卵巢非常重要,因为到了45岁后,卵巢就会慢慢的衰退,会引起很多的不适。

  为什么会卵巢早衰?

  1.遗传原因

  如果在直系亲属中有卵巢早衰的先例,那么很可能会遗传给后代。遗传性卵巢早衰是很难预防的,建议有卵巢早衰家族史的女性尽早做好生育计划。

  2.饮食作息的问题

  现在人熬夜成瘾、三餐不规律、盲目节食甚至抽烟喝酒,这些不良习惯都会对女性的身体健康造成极大损害。长期沾染这些恶习会引起内分泌紊乱,进而诱发卵巢早衰。因此,再此提醒广大女性同胞切勿不以为意,不要因为自己年轻体质好就肆意挥霍身体资本。规律作息、健康饮食、适度运动锻炼,养成良好的生活习惯才能帮助我们塑造更健康的身体。

  3.情绪方面

  紧张、烦闷、抑郁、焦虑等不良情绪也会影响身体健康,造成肝气郁结、内分泌紊乱,进而伤害卵巢。因此,我们要时刻注意保持情绪稳定、心情愉悦以及积极乐观的心态。

  4.化学因素

  女性常用的染发剂、美白的化妆品,劣质产品中会含有超标的苯、汞化物,这些会经过皮肤进入身体使卵巢功能受损。因此,女性平时尽量少接触、使用这些物品,避免卵巢受伤害。

  5.医源性方面的问题

  频繁做人流,会让女性体内的雌激素和孕激素水平在比较高的水平急剧下降,造成卵巢激素分泌紊乱,导致月经不调、甚至诱发卵巢早衰。

  因此女性为了自己的身体健康,一定要爱惜自身,避免频繁人流。病毒引起卵巢炎症也是极易引起卵巢早衰的,若是患有妇科疾病,一定要按时体检做好防治。

  如何远离卵巢早衰:

  第一是保持规律的作息习惯。

  女性日常生活当中要规律作息,坚持早睡早起,避免熬夜良好的睡眠是延缓卵巢衰老的必要条件。

  通过研究表明许多卵巢早衰的女性大多会有长期睡眠不足,或者是由于加班聚会等原因,通宵熬夜昼夜颠倒,透支了自己的健康。

  第二是合理的膳食。

  营养不良也会造成女性卵巢的早衰,如果女性过度的节食或者是暴饮暴食,都会造成体内原营养元素缺乏的表现。尤其是女性在来月经之前之间,经血会带走身体当中大量的铁元素,而铁元素是可以为卵子提供重要的营养成分,所以在女性的月经期间,可以多吃一些菠菜,动物的内脏等食品,积极的补充铁元素,保证卵巢的健康。

  第三是远离不良的环境。

  通过相关的研究表明,电离辐射也会造成卵子的质量变差,而影响到卵巢的功能如。长期近距离接触辐射量较大的电器等都会造成卵巢功能下降,女性长期处于阴冷潮湿寒冷的环境当中,也会影响到自身内分泌的功能而造成卵巢的早衰,并且女性在生活当中过分的追求骨感美,非科学的减肥,造成内分泌紊乱而诱发卵巢的萎缩,功能减退也是造成卵巢早衰的因素之一。

  对于女性来讲,一个健康的卵巢是非常重要的,这样才能够给女性带来比较健康的生活,同时也能使其正常去受孕和怀孕,所以平时需要注重身体健康。

(CL)

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