不孕不育诊疗项目

卵巢早衰吃什么食物好?

发布时间:2019-01-02    来源:北京华博医院

  根据有关数据表明,现代女性卵巢功能出现早衰的情况越来越多,严重威胁着女性的身心健康。拥有健康的卵巢,是女性身心健康的重要保障。如果年轻女性出现卵巢早衰,可能需要去医院检查检查了。有女性就问卵巢早衰吃什么食物好?

  卵巢早衰吃什么食物好?

  苹果:俗话说,一日一苹果,医生远离我。因为苹果中的类黄酮,能帮助抑制低密度脂蛋白氧化,预防动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也能帮助降低胆固醇。

  胡萝卜:研究发现,每周平均吃5次胡萝卜的女性比普通女性患卵巢疾病的几率降低50%。吃胡萝卜,不仅能保护卵巢,还能维持女性维生素的摄入,还有明目的作用。

  黑豆:相比其它含植物,黑豆富含雌激素。长期坚持喝黑豆豆浆,能有效补充植物性雌激素,保养子宫和卵巢。

  茄子:茄子中含有多种维生素,尤其是维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。此外,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,帮助治疗“三高”疾病。

  山楂:山楂中富含山楂酸、维生素C、脂肪分解酸、柠檬酸、碳水化合物等成分,有助于扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄,进而降低血脂。

  野葛根:野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素,长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应,受到欧美以及日本女性的喜爱。

  黄瓜:大部分人都知道,可口的黄瓜有清热、解渴、利尿的作用。黄瓜的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。此外,黄瓜中的丙醇二酸,还可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

  香菇:香菇能帮助消食、去脂、降压。香菇的纤维素可促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解,常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

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