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卵巢早衰应该吃些什么比较好?

发布时间:2019-08-12    来源:北京华博医院

  卵巢早衰是很多女性朋友不怀孕的元凶,其中还有不少女性患有之后,也意识不到卵巢早衰给她们带来的严重影响。长期怀不上宝宝后,去医院做孕前检查才发现问题的严重性。下面我们一起来了解下卵巢早衰应该吃些什么比较好?


维生素c和维生素e

  1、增加维生素c和维生素e的摄入

  研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

  2、保证每天高钙饮食

  研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

  3、少吃煎蛋

  女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增加患卵巢癌的可能。此外,油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

  4、叶酸

  增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。


胡萝卜

  5、多吃胡萝卜

  英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

  卵巢对于女性的重要性不用多说了,所以女性朋友们在生活中,要注意对卵巢早衰的预防,平时要做到劳逸结合,不要多度的紧张,给自己太多的压力,都能够减少患上卵巢早衰的几率。

(lcc 2019.8.12)

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