不孕不育诊疗项目

排卵障碍吃什么食疗?

发布时间:2019-01-03    来源:北京华博医院

  现如今,不孕不育已经不再像父辈那样是稀有的病种,已经成为很常见的病种之一。每个人可能从身边都能切身体会到,其实身体不会无缘无故患上疾病,生活中的一些习惯也会导致排卵障碍的发生。那么我们再日常生活中该如何调整自己饮食习惯?


(排卵障碍的饮食)

  1、凉拌荷兰豆

  材料:荷兰豆300克,玉米粒20克。

  调料:酱油、熟芝麻、香油、胡椒粉、盐、鸡精各适量。

  做法:荷兰豆撕去老筋,洗净,玉米粒洗净,用开水焯熟。锅中放水烧开,加入少许盐和植物油,放入荷兰豆焯烫,颜色变深时捞出,用凉开水过凉,沥干后切成丝,放入盘中,加玉米粒、盐、鸡精、胡椒粉、香油、酱油拌匀即可。

  2、甜椒南瓜汤

  材料:南瓜500克,甜椒100克。

  调料:植物油、盐各适量。

  做法:将南瓜洗净,削去外皮,去除瓜瓤后切成粗丝,甜椒洗净,去蒂,去籽,切成粗丝。将南瓜用少量盐腌2分钟,用水漂一下,沥干水待用。炒 锅洗净,置于旺火上,放油烧至七成热,下甜椒丝、盐微炒,下南瓜丝炒几下,加入适量清水烧开,煮至南瓜断生,撇去浮沫即可。

  3、海带豆芽汤


海带豆芽汤

  材料:黄豆芽200克,海带100克,瘦猪肉50克。

  调料:姜片、葱段、盐各适量。

  做法:把黄豆芽洗净,去根,海带洗净,切成丝,猪肉洗净,切成块。把肉、姜片放入锅中加水适量,大火烧沸,再放入黄豆芽、海带,开锅后用小火炖煮50分钟,加葱段、盐调味即可。

  以上就是对于排卵障碍吃什么食疗的相关介绍。在日常生活中,买菜的时候夺走两步,多为自己的身体想想,总之,排卵障碍的患者要低脂饮食,即少食肥猪肉、肉皮、动物脂肪,少食含油脂多的坚果类食物,如花生、瓜子等,早日远离排卵障碍,获得好孕。

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