不孕不育诊疗项目

应该怎样预防少精症

发布时间:2019-07-06    来源:北京华博医院

  现代社会快速发展,男性朋友所面临的压力不断增大,男性的身体也会出现一些问题。例如少精症,很多男性朋友都不知道自己何时患上的,在发生不育的现象时去医院检查后才得知。少精症对男性朋友的危害是很大的吧,所以应该提早预防。下面就与大家分享一下少精症都有哪些预防措施。

少精症的预防

  1、注意卫生:男性应该养成好的卫生习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗。

  2、定期体检种疫苗:男性的免疫能力其实并不如女性。定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

  3、适当的体育锻炼:运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

  4、注意饮食:男人通常存在营养过剩的问题,不过为了健康生育,男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏,在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品,如奶制品、黑豆、黑米等。

  5、了解性知识:尽量了解一定的性知识,了解男性生理特征和保健知识,在发现睾丸有不同于平时的变化,如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,做到及时诊治,这对于预防少精症的发病很重要。

  6、避免高温:睾丸是一个很脆弱的器官,睾丸的最佳工作温度要比人的体温低1度左右,假如温度高,就会影响精子的产生,所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、洗桑拿、穿牛仔裤等。

  7、良好的习惯:预防少精症的发病要改变不良习惯,戒烟戒酒,不要吃过于油腻的食品,还要留意避免接触日常生活当中的有毒物品。

少精症的预防

  以上就是对预防少精症的措施总结,希望对大家有所帮助。为了避免少精症对身体产生危害,一定要提早进行预防,保持身体健康。

(zq  2019.7.6)

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