不孕不育诊疗项目

预防少精症的方法都有哪些?

发布时间:2019-11-05    来源:北京华博医院

  少精症是造成男性不育的主要原因,一旦出现少精症,会对男性朋友的身心健康造成很大影响。为了避免患上少精症,男性朋友应该提早进行预防。下面就随我一起来了解一下预防少精症的方法都有哪些吧。

  1、养成良好的生活习惯

  男性一定要保证充足的睡眠并且积极参与体育锻炼,现代男性工作繁忙,熬夜更是家常便饭,加之平常缺乏运动,身体素质急剧下降,给了疾病入侵机体的机会。

预防少精症的方法都有哪些?

  2、注意个人卫生

  男性的个人卫生是非常重要的,尤其是生殖器官的卫生情况,一定要注意私处的卫生,这样可以帮助男性有效的预防很多细菌的侵入,同时也可以避免细菌的繁殖,起到帮助男性预防少精症的作用。

  3、补锌

  男性体内缺锌亦可使精子减少,性欲降低等。日常的补锌也是可以预防男性少精的,赖氨酸是男性精子形成的必要成分之一。

  4、注意饮食

  在饮食上,男性因避免吃太多辛辣油腻刺激性食物,吃这些刺激性食物需要有一定度,不能吃过量,因为这不仅是对身体机能的维持,在机能发生抗议前需要有所控制,不要因为食物好吃而忘记自己的健康问题,饮食一般还是要以清淡为主。

  5、远离化学品和不良药物

  化学品中的有毒物质,是有名的“杀精”高手,男性一定要注意。此外,男性朋友要慎服药物,尤其是助阳助性的药物,此类药品中,很多都对精子有不良影响。

  6、其他

  男性朋友应该尽量少抽烟少喝酒,能戒掉的尽量戒掉,烟酒也会影响男性的精子,少吃油腻的食物,平时尽量少接触含有辐射和有毒的物质。尽量避免如长时间骑自行车、剧烈运动、蒸桑拿、穿牛仔裤等。

预防少精症的方法都有哪些?

  以上是对预防男性少精症的方法介绍,希望对大家能够有所帮助。男性朋友在日常生活中要注意生活习惯与饮食习惯,以免受到疾病的困扰。

(zq  2019.11.5)

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