不孕不育诊疗项目

有无午休习惯的孕妈,宝宝出生后3方面差距大

发布时间:2021-01-08    来源:北京华博医院

  生活中有各种问题,影响现代人的睡眠,比如工作压力、熬夜追剧、通宵游戏等等。睡眠不足,不仅会影响工作效率,还会对身体造成很多负面的影响。通常中午休息一会,好处多多,尤其是对于孕妇而言。

  莉莉怀孕期间非常嗜睡,不仅每天早睡晚起,就连中午也要好好补个午觉。婆婆有些担心,带着她去医院询问医生。医生检查身体后说宝宝发育状况非常好,嗜睡是孕期的一大特征,经常午休可以缓解精神压力,肚中的胎儿发育更好,婆婆便放心了。

  午休不仅对孕妈有益,对胎儿也有很大的好处

  孕妇怀孕期间容易疲劳、情绪易波动,经过一上午的工作,加上肚中胎儿的重量疲倦感明显加重,短暂的午休不仅能缓解身体和精神上的疲劳,还能提升肚中胎儿的免疫力。

  怀孕后,有午休习惯和没午休习惯的准妈,宝宝出生后3方面差距大

  1.免疫力强弱

  经过一上午繁忙的活动,午饭中的热量会使孕妇体内的血糖水平明显增高,此时会产生强烈的困意,需要午休使身体和精神得到一定程度的放松。淋巴细胞收到午休的暗示,与其他细胞共同运作,增强孕妇的免疫力。午休习惯养成后,体内的细胞也有了休息时间,胎儿受到母体内各种细胞的影响,会在此过程中缓慢提高自身的免疫力。比不午休孕妇的孩子,身体更强壮,生病的概率更低。

  2.作息习惯

  宝宝能感知母体的运动规律和生活习惯,这也是孩子做事的风格与母亲相似的原因。宝宝在未直接与外界接触之前,只能从母亲身上感知和学习,因此,孕妈的生活作息很容易遗传给胎儿。怀孕期间孕妇若是作息规律,胎宝天生就拥有健康的生活方式,脾气也会更加乖顺,能有效减轻宝妈带孩子的压力。

  3.宝宝的记忆力

  身体需要休息,体内的器官也需要休息。忙碌过后,疲劳的不止是肉体,还有体内的各种神经系统。午休让身体得到放松,大脑获得短时间的休息,体内各器官经过短暂的放松和调试,会更有效率的工作。胎儿在母体内一直在不停地发育,母体休息的时候,一般孩子也会跟着休息,睡眠充足会使宝宝吸收营养更高效,利于大脑发育,孩子出生后记忆力强。没有午休的习惯的孕妇,宝宝的休息时间也相对少一些,身体可能比较疲乏,影响大脑发育和营养吸收。

  孕期午休对孕妈和宝宝都有很大的益处,但这不意味着要强制性睡眠,睡眠时间一定要遵循身体的发展规律,过短和过长都不好。孕妇还要选择正确舒适的睡眠姿势,以免在熟睡过程中因为挤压等原因导致血液流通不畅,使宝宝面临危险状况。

(CL)

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