预约挂号电话

010-59313313

不孕不育诊疗项目

从哪些方面可以提高卵子的质量?

发布时间:2022-09-07    来源:北京华博医院

  卵子质量好不好直接与女性的生育挂钩,好的卵子才能与优质的精子形成优质的受精卵,提升女性的受孕率。生活中应该从哪些方面提高卵子的质量呢?给大家详细的说说。

  想要提高卵子的质量以下这些事项要做到

  第1个事项、在饮食方面要多加注意,可以吃些豆制品,比如黑豆,能够预防卵巢早衰,豆浆可调节自身的内分泌。还要做到备孕的时候不沾烟酒,也不能有暴饮暴食的现象,辛辣肥腻的食物也不要吃。

  第2个事项、在生活中要科学的充自身的铁质,因为每月的月经会让自身的铁元素大量流失,而铁元素是卵子所需要的养分,所以为了自己卵子的健康必须补铁。

  第3个事项、生活中要积极的进行运动,因为恰当的体育锻炼能够增强体质,体质好才能确保卵子的健康。

  第4个事项、自己的心情一定要好,经过相关方面的研究,若经常压力过大,会打破原有的激素平衡,让自身内分泌出现紊乱,最终会影响排卵能力。因此不能让自己的压力过大,学会适当的缓解压力。

  提升自己卵子的质量,以上这4点要做到。这样才能保障卵子的质量,让自己顺利的怀上宝宝。

热门搜索

友情链接

医院地址:北京市南三环东铁营桥往南300米
健康热线:010-59313313
门诊时间:08:00-17:00(全年无假日医院)
版权所有:北京华博医院
京ICP备12011035号-2 京公网安备 11010602103444号
(京)医广【2022】第01-14-0167号
特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据
Copyright©2010-2022 All rights reserved