不孕不育诊疗项目

怎么预防死精症?保证精子的健康很重要

发布时间:2019-09-11    来源:北京华博医院

  怎么预防死精症?男性想要生育必须保证自己的精子健康,然而不少不育男性被检查出死精症,非常不利于自己的生育。为了避免死精症的发生,一定要做相关方面的预防。那怎么预防死精症?下面给出了相关介绍。

死精症方面的预防

  怎么预防死精症

  预防死精症一定要在生活中的方方面面做起,小细节也不能忽略。

  1)合理饮食多吃蔬菜:色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

  2)加强自身的锻炼:研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

  3)烟酒能不沾最好:数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

放松心情预防死精症

  4)放松心态:精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己。

  5)睾丸要保护好:少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

  6)定期做好相关方面的体检:病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。

  男性朋友们想要在生活中保护好自己的生育,必须在生活中预防死精症的发生。同时在精子方面检查的时候,被确诊精子有问题,一定要找出原因,对症诊疗,排除生育方面的影响。

(dgq 2019.9.11)