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不孕不育诊疗项目

备孕前的3-6个月你得这样做!

发布时间:2022-01-08    来源:北京华博医院

  现在我们都希望能做到“优生优育”,所以怀孕前都会做很多准备,从生活、饮食、心理等各个方面。来达到提高身体素质,使精子和卵子的质量尽可能的提高,从而怀个健康聪明的宝宝。

  01.重视孕前检查

  孕前检查是指备孕夫妻双方在计划怀孕前3-6个月进行的一次身体全面检查,它可以早期发现一些影响生育的疾病或部分可能遗传给子代的疾病,并进行及早地干预与预防,从而确保夫妻双方在健康的状态下备孕、怀孕,进而有效控制和预防胎儿畸形和先天性疾病,降低出生缺陷率,并减少孕期流产、早产、胚胎停育等不良妊结局的发生,确保孕育过程的顺利进行,从而生育一个健康、聪明的宝宝。

  02.调整体重

  计划怀孕前的3-6个月内,备孕夫妻双方需将自身的体重调理到合适的水平,因为过胖或者过瘦都可能导致机体激素分泌异常,从而引发月经和排卵异常,造成生育困难或怀孕几率下降。

  BMI(体重/身高的平方)指数是判定身材是否标准的的重要指标,通常情况下,当BMI位于18.5-25之间时,即为标准身材。

  03.均衡营养

  备孕期间,夫妻双方需要保证营养、健康饮食,为妊娠提供基本的物质基础,但需要注意不能一味地追求高热量、高脂肪或者不考虑自身体质,盲目“大补”,三餐饮食要以低油、低脂、清淡为原则,少吃素食与快餐,多吃青菜、水果等温和温润的食物,同时避免摄入辛辣、油腻食物,不过食生冷之品,以减少内热滋生。

  04.科学养宠

  现如今,越来越多的家庭开始饲养宠物,其中以猫、狗为常见,但猫、狗可能是弓形虫等细菌、病毒的携带者,可能会传染给孕妈妈,继而造成胎儿感染,引发胎儿畸形、流产、死产等,因此,在备孕、怀孕期间,备孕夫妻双方尤其是备孕妈妈需要科学养宠,注意和宠物保持距离,不过度和宠物亲昵,不接触宠物粪便,提前进行优生四项检查,也给宠物进行弓形虫检查,并定期给宠物注射疫苗。

  生育无小事,一定要认真科学对待,如果您有什么需要帮助的,请随时联系我们,北京华博医院资深专家团队,时刻为您的健康保驾护航!

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